☁️ Cuenta y sincronización

Sin conectar. Tus datos permanecen en este dispositivo.

Configurar conexión a Supabase (una sola vez)

Nunca ingreses la clave secret ni service_role.

Al entrar por primera vez, si la nube está vacía, se suben tus registros. Si ya hay datos, se descargan. Exporta primero una copia de seguridad. La sincronización automática funciona mientras la app esté abierta y conectada.

🍑 VYRA · Recomposición

Escribe lo que comiste. Sin registrar cada ingrediente por separado.

🎯 Mi perfil y metas automáticas

Actualiza tu peso o actividad cuando cambien. Calcula una propuesta y decide si quieres aplicarla; no cambia tu historial.

📅 Mi semana
Elegir otra fecha

¿Qué comiste?

Mi progreso de hoy

⚙️ Cambiar mis metas

🍽️ ¿Qué me falta comer hoy?

Recomendaciones de recetas según tus calorías y proteínas pendientes. Son estimaciones y puedes ajustar porciones.

👩‍🍳 Mis recetas

➕ Crear mi propia receta

Ingresa ingredientes como: 150 g pollo, 120 g arroz, 100 g ensalada. Se usarán los alimentos reconocidos de tu lista.

🗓️ Mi plan semanal

Plan orientativo con recetas disponibles. Puedes cambiar una comida y registrar el menú del día seleccionado.

💾 Copia de seguridad

Guarda tus datos en un archivo JSON para poder recuperarlos si cambias de navegador o dispositivo.

📏 Seguimiento corporal

Punto de partida: cintura 72 cm · glúteos/cadera 96 cm · peso 51 kg. Mide cintura y glúteos cada 2 semanas, en condiciones similares.

Revisa fuerza, peso promedio y medidas tras 3–4 semanas; cambios visibles pueden tomar 8–12 semanas o más.

Comidas registradas

➕ Agregar un alimento a mi lista

Valores por cada 100 g. Útil para alimentos que no reconozca.

Cálculos orientativos. Porciones y preparación cambian los valores. Los datos quedan guardados en este navegador; no se sincronizan entre dispositivos. Esta versión funciona sin internet.